| KONČNO SPET PROSTO ZADIHAJTE |
|
|
;) Naše dihalne poti so navadno presenetljivo odporne proti vremenskim vplivom in bolezenskim klicam; tudi prahu se osvobodijo same. Zaradi onesnaženosti okolja in sodobnega načina življenja pa ta odpornost slabi in obolenja dihalnih poti so vse pogostejša. Kajenje, napačna prehrana in nevarne snovi iz okolja lahko povzročijo astmo, bronhitis ali kroničen dražeč kašelj. Lahko si pomagamo z blagimi zeliščnimi terapijami. Kdor ne kadi, se zdravo prehranjuje, se veliko giblje na svežem zraku in preprečuje stres, krepi svoje dihalne poti in lahko spet prosto zadiha. Mati narava nam poklanja dragocena sredstva, s katerimi lahko učinkovito zdravimo težave z dihanjem se zaščitimo pred njimi. Inhalacije in čaji redčijo židko sluz, zavirajo vnetja in sproščajo; ovitki, kopeli za roke in obkladki krepijo in lajšajo dihanje. Kupovanje industrijskih izdelkov je pogosto odveč, saj lahko svoja zdravila pripravite sami – iz naravnih sestavin. Ne vsebujejo kemičnih dodatkov in jih zato še posebej dobro prenašamo.TUDI PROTI ASTMI RASTE ZELIŠČE Kdor boleha za astmo, pozna nevarne napade, med katerimi ni mogoče pravilno izdihovati, tako da telo ni več zadostno preskrbljeno s kisikom in nastopi občutek dušenja. Astmo lahko sprožijo alergije, okužbe, stres in strah, pomembno vlogo pa igra tudi nagnjenost k njej. Mnogi bolniki za astmo trpijo že od otroštva, pogosto v povezavi z izpuščaji ali senenim nahodom. Napadi lahko trajajo nekaj minut ali pa tudi več ur. Šolska medicina predpisuje predvsem sredstva, ki sproščajo krče in širijo bronhije. DO LAŽJEGA DIHANJA Z NARAVNIMI METODAMI Astmatiki lahko svoje težave ublažijo tako, da se naučijo pravilno dihanje in se izogibajo snovem, ki sprožajo alergijski odziv. Obstajajo pa tudi mnoge naravne snovi, ki redčijo sluzin sproščajo mišice bronhijev. Take snovi na primer vsebujeta čebula in česen. Jabolčni kis z medom Obe sestavini pomagata pri mnogih težavah. Ko ju združimo v pijačo, sproščajo mišičje bronhijev in olajšujeta izločanje sluzi. 2 žlički jabolčnega kisa ¼ l vode 1 žlička medu Jabolčni kis in med zmešajte v vodo in 3-krat dnevno spijte kozarec pijače. Kuro izvajajte vsaj 3 mesece. Čaj proti astmi Timijan vsebuje eterična olja, ki sproščajo krče in razkužujejo. 50g timijana 20g rosike 30g majarona 50g rabeljskega silja Zelišča zmešajte. Zjutraj zavrite vodo in z njo prelijte del mešanice (2 žlički mešanice za eno skodelico). Odcedite in čez dan popijte po 5-7 skodelic čaja. BRONHITIS NI POVSEM BREZ TVEGANJA Prvi znaki akutnega bronhitisa so suh kašelj, zasoplost in bolečine v prsnem košu. Pri tem gre za vnetje bronhijev – povezave med sapnikom in pljuči. Povzročitelji so lahko virusi ali bakterije. Vnetje navadno hitro izzveni. S sredstvi iz narave lahko ta proces pospešite in lajšate težave. Kljub temu obiščite zdavnika. Korenčkov sirup Ta okusni sirup je staro in zelo priznano Domače sredstvo proti kašlju in Obolenjem bronhijev. ¼ l korenčkovega soka 2 žlici medu malo vode Korenčkov sok ( sveže pripravljen ali iz trgovine z zdravo prehrano) zmešajte z medom in vodo in med mešanjem prekuhajte v sirup. Dnevno zaužijte po 3-4 žličke. Inhalacije s kamilico in timijanom Inhalacije, kakršna je ta, blažijo bolečine in dražeč kašelj. 2 žlici kamiličnih cvetov 2 žlici zeli timijana 3-4 l vode Vodo zavrite, dodajte zelišča in pustite stati 10 minut. Vljite v skledo in vdihujte hlape. TAKO PREPROSTO SE RAZKROJI NADLEŽNI KAŠELJ Čeprav je kašelj zelo neprijeten, prispeva k zdravju, saj čisti dihalne poti. Praviloma je vzrok za močan kašelj prehlad. Pojavijo se bolečine v grlu, sledi dražeč kašelj. Ublažijo ga sredstva, ki lajšajo izkašljevanje in topijo sluzi; poleg tega koristijo vroče kopeli in jemanje naravnih sredstev proti kašlju; veliko je treba piti – najbolj primerni so zeliščni čaji. Čaj iz sivke in mete Sivkini cvetovi umirjajo živčevje dihalnih poti. 20g cvetov sivke 20g prave mete 1l vode Vodo zavrite, dodajte zelišča in pustite stati 5 minut. Odcedite in 3-krat dnevno popijte po eno skodelico čaja. Hrenov in čebulni med Tako hren kot čebula vsebujeta antibiotične učinkovine. 1 žlica sveže nastrganega hrena 1 žlica čebule 5 žlic medu 5 žlic vode Hren drobno nastrgajte, zmešajte z medom, primešajte nasekljano čebulo in na koncu še dodajte še vodo. Na hitro zavrite in počakajte, da se ohladi. 5-krat dnevno zaužijte po 1 žličko tega meda. KORISTNI NASVETI Rešite se dražečega kašlja
Članek je za vas pripravila terapevtka Aktivite Dita Rossi VIR: Babičini nasveti za dom,Reader s Digest |